Mniszek lekarski – właściwości i zastosowanie (+ przepis)

Mniszek lekarski – właściwości i zastosowanie (+ przepis)

Mniszek lekarski lub inaczej mniszek pospolity (Taraxacum officinale) jest potocznie, także zwany „dmuchawcem” lub błędnie, trującym „mleczem”. Obszar występowania mniszka pospolitego, obejmuje praktycznie całą Europę, północno-zachodnią Afrykę, oraz Azję wschodnią, środkową i zachodnią. Mniszek pospolity, staje się zapomnianą rośliną, która posiada wiele właściwości leczniczych, wspomagających Czytaj dalej…

Przepis na placuszki wegetariańskie w 10 minut

Przepis na placuszki wegetariańskie w 10 minut

Zdrowe odżywianie jest na topie i nie ma w tym nic złego- ograniczanie mięsa pozytywnie wpływa na nasze serce i ogólne samopoczucie. Wiele osób decyduje się na całkowite wyeliminowanie produktów mięsnych ze swojego życia i zastępowanie go innymi substytutami. Składniki odżywcze potrzebne do prawidłowego funkcjonowania, Czytaj dalej…

Przepis na szybkie i smaczne śniadanie ketogeniczne

Przepis na szybkie i smaczne śniadanie ketogeniczne

Początki z dietą ketogeniczną nigdy nie są łatwe. Trzeba przywyknąć do jedzenia posiłków bez węglowodanów, a jest to ciężkie zwłaszcza w przypadku śniadań, które nieodłącznie kojarzą się z białym i świeżym pieczywem. Dieta ketogeniczna całkowicie wyklucza jednak każdy rodzaj zwykłego chleba bądź bułek. Co nie Czytaj dalej…

Przepis na wysokoproteinowy omlet na śniadanie

Przepis na wysokoproteinowy omlet na śniadanie

Białkowe śniadania są rewelacyjne. Nie dość, że przyspieszają twój metabolizm, byś mógł szybciej tracić na wadze, to jeszcze do tego z uwagi na wysoką zawartość protein stymulują mięśnie do wzrostu, budując zarazem twoją siłę. Po prostu musisz zacząć z nich korzystać, jeżeli do tej pory Czytaj dalej…